天麩羅（イカ、穴子、竹輪、 薩摩芋、ズッキーニ、卵） ラタトゥユ 牛蒡と牛肉の煮物 ほうれん草の胡麻和え 最近、連れの髪が伸びるのが 異常に早いような気がする。 連れ曰く「栄養のほとんどが髪の毛や陰毛にいっちゃってんだよ」 今日のご飯も、そっちに…