・ステーキ大根おろしソース・生ハムサラダ・チーズとクラッカー 午前中はマンションから走ってきたブリ夫を田町で待ち、一緒にマンションまで折り返して走った。10km強。8Kmあたりで失速し目標タイムにぜんぜん届かず。 夕食後も疲労困憊でクタッとしてたら…