ごはん日記∧料理日記

・おから
・きんぴら
・ジャコと胡瓜の酢のもの
・桜海老の練り物
慢性便秘なので、医者から処方された薬を常用している。最近、食べ物に全く気を使わなかったら、薬を飲んでいるのにかかわらずお通じの調子が悪くなった。
反省しておからときんぴらを大量に作って食べた。医者に勧められた、目覚めの後のコントレックス１杯もまた飲むようにした。すると、すぐに調子がよくなった。
「食物繊維って大切だな。便秘体質だもの」と、心の中のあいだみつをが呟いた。